Generalmente cuando escuchamos la palabra dieta lo relacionamos a restricción, "que no podremos comer esto o aquello", algunas personas planifican su dieta y lo hacen de manera inadecuada, restringiendo algunos alimentos lo que genera deficiencia y en muchos aspectos afectando el estado de ánimo.
Los alimentos sirven de combustible al cuerpo, cada grupo de alimentos ofrecen nutrientes fundamentales para el organismo, por ello es importante asistir a un nutricionista quien es el profesional capacitado en realizar el plan de alimentación y a la vez es el que educa al paciente. La educación alimentaria es un pilar importante para saber sobrellevar durante toda la vida una alimentación equilibrada que ayudara a mantener la salud.
Una adecuada alimentación evitara el sobrepeso. No nos engañemos con dietas publicadas en internet o por dietas que realizan los famosos, estas generalmente son muy deficientes, los planes de alimentación deben ser individualizados de acuerdo al requerimiento de cada persona.
Generalmente cuando escuchamos la palabra dieta lo relacionamos a restricción, "que no podremos comer esto o aquello", algunas personas planifican su dieta y lo hacen de manera inadecuada, restringiendo algunos alimentos lo que genera deficiencia y en muchos aspectos afectando el estado de ánimo.
Los alimentos sirven de combustible al cuerpo, cada grupo de alimentos ofrecen nutrientes fundamentales para el organismo, por ello es importante asistir a un nutricionista quien es el profesional capacitado en realizar el plan de alimentación y a la vez es el que educa al paciente. La educación alimentaria es un pilar importante para saber sobrellevar durante toda la vida una alimentación equilibrada que ayudara a mantener la salud.