EL TABAQUISMO Y LA ALIMENTACIÖN

El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades pulmonares y de cáncer que ha causado la muerte de varias personas en el mundo. La adicción al tabaco genera muchos problemas de salud afectando también a la alimentación.

La nicotina del cigarrillo puede crear deficiencia de nutrientes., el monöxido de carbono que se inhala disminuye los niveles del colesterol bueno HDL, generando la presencia de problemas coronarios. Con el hábito de fumar también disminuyen las vitaminas antioxidantes que el cuerpo necesita., el deterioro pulmonar se produce a causa de la deficiencia de vitamina A.
El fumar durante el embarazo pone en riesgo la vida del bebé, hay deficiencia de vitamina C, Zinc, hierro y ácido fölico., durante la gestación estas vitaminas son muy importantes ya que ayudan al desarrollo del feto y evitan que el bebé nazca con bajo peso. Fumar durante la lactancia hace que la leche materna tenga nicotina, poniendo en riesgo al recién nacido.

La nicotina del cigarrillo provoca la disminución del apetito por lo cual se crean deficiencias importantes de nutrientes en la alimentación.
Para favorecer a la salud lo más importante será dejar de fumar, seguir hábitos alimenticios adecuados y realizar actividad física para evitar la ganancia de peso debido a que muchas personas que dejan de fumar tienden a subir de peso.

Las consecuencias del tabaquismo son muchas, iniciando desde un simple deterioro bucal hasta un cáncer de pulmón y otras enfermedades como la enfisema pulmonar, cáncer de laringe, faringe., infartos del miocardio, cáncer del estómago y boca, riesgo de aborto, envejecimiento precoz y otros.

"Lo ideal para evitar estas enfermedades es dejar de fumar y ayudar al organismo a tener una buena salud".