Día mundial de la actividad física!

El dia de hoy 6 de abril celebramos el "Día mundial de la actividad física" desde el 2002, fecha propuesta por la Organizacion Mundial de la Salud (OMS), cuyo objetivo es promover la realización de ejercicios físicos  con el fin de evitar el sedentarismo y mantener una buena salud.

La actividad física es un complemento fundamental con la nutrición, no basta solo con llevar una alimentación equilibrada, es importante también realizar alguna actividad física que nos ayude a mantenernos activos.

No olvides de realizar alguna actividad física, aunque sea caminatas, estiramientos por un lapso de media hora como mínimo, el cuerpo lo agradecerá mucho.