Saciedad o Saciacion?

Generalmente cuando sentimos que ya no podemos seguir comiendo o sentimos el estomago lleno, estamos pasando por un proceso llamado saciacion., algunos alimentos llenan mas pronto que otros, es el caso de alimentos ricos en proteínas como los alimentos de origen animal, es decir., las carnes, huevos o productos lácteos como el queso. Los alimentos como las legumbres o los que contienen mucha cantidad de fibras como las frutas y verduras generan saciaciôn.

La saciedad va muy relacionado con la saciacion, sin embargo la saciedad hace referencia al tiempo que pasamos sin comer hasta volver a tener hambre.

Ambos son procesos normales del organismo., no obstante en las personas con obesidad el estado de saciacion no llega de manera rápida, ya que estos sienten muchas ganas de seguir comiendo y favorecen al aumento de peso con facilidad.