Beneficios nutricionales del huevo de codorniz.

El huevo de codorniz es un alimento muy rico en proteínas y baja en colesterol, proporciona un alto contenido de vitaminas y minerales. Los huevos de codorniz poseen mucha cantidad de potasio, hierro, calcio., además de vitamina D, complejo B, vitamina E y C.
Sus amplios beneficios para la salud lo hace un alimento óptimo para niños y ancianos. 
Este alimento posee menos calorías que un huevo de gallina., 6 huevos de codorniz equivale a un huevo de gallina.

El huevo de codorniz ayuda a combatir problemas respiratorios y cardíacos, por ende también evita las alergias por su gran beneficio a la inmunidad del organismo.
No debe faltar en la mesa familiar este alimento tan rico y muy beneficioso para la salud, es necesario incluir al huevo de codorniz en la alimentación.