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martes, 22 de septiembre de 2015

Pesadez en las piernas. Como tratarla?


Generalmente cuando tenemos días muy calurosos las venas se dilatan debido a la dificultad que tiene la sangre de retornar al corazón, esto se ve con más frecuencia en las piernas y más en las mujeres, en personas con sobrepeso es muy frecuente la dilatación de las venas por la insuficiencia venosa que genera el peso excesivo, las mujeres en etapa de embarazo o durante el periodo menstrual también pueden presentar pesadez, una persona con peso normal puede sufrir de pesadez en las piernas por cansancio, retención de líquidos que se ve muy favorecido con las altas temperaturas, la mala alimentación es otro punto que puede predisponer a la retención de líquidos, así como el sedentarismo.

Para evitar este problema, es fundamental cuidar la alimentación, realizar actividades físicas, pero no aumentar en exceso la musculatura ya que esto puede predisponer a la insuficiencia venosa por el excesivo peso muscular. El consumo frecuente de agua es muy útil para evitar la deshidratación, además del consumo de frutas y verduras que favorecen mucho a la buena circulación sanguínea.



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