¿Que es una ileostomia?

La ileostomia es un procedimiento quirúrgico que se realiza a personas con alguna afección en el colon o intestino grueso., la afección hace referencia al mal funcionamiento del colon o recto por algún trastorno como el cáncer o por alguna infección grave.
La palabra "ileostomia" proviene de la palabra "íleon" que es la parte mâs baja del intestino delgado y de la palabra "estoma" que significa abertura.
Cuando los trastornos que afectan al intestino grueso no se pueden tratar solo con medicamentos se procede a la intervención quirúrgica, es decir a la ileostomia.
La necesidad de llevar a esta intervención puede ser debida a varias afecciones como defectos congénitos en los intestinos, un accidente que afecto a los intestinos u otros trastornos como la poliposis (pólipos) o la enfermedad inflamatoria intestinal que incluye a la colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn y el cáncer de colon.

La ileostomia es una abertura realizada quirúrgicamente sobre la piel del vientre, esto se realiza con el fin de reemplazar la función del recto que no está cumpliendo sus funciones normales, la abertura realizada con la cirugía hace que desde allí las heces salgan directamente y que caigan en una especie de bolsita que se ubica alrededor de la abertura. La materia fecal que viene de la ileostomia tiene una consistencia algo espesa o liquido espeso, no es sólida como las heces que salen del recto.
Los desechos como he mencionado van a una bolsa que se pega a la piel alrededor del estoma o abertura., la bolsa esta hecha para que encaje en la abertura y pueda ser llevada en todo momento.
Depende mucho de la alimentación la consistencia de las heces que  podrían ser pastosas o liquidas, la alimentación debe ser equilibrada cuidando el consumo de alimentos muy irritantes como los condimentos o el alcohol. 
Los desechos se van acumulando constantemente en la bolsita por lo que debe ser vaciada de 5 a 8 veces por día.

Otro tipo de ileostomia es la ileostomia continente o abdominal la cual se realiza con una parte del intestino delgado, este queda como una bolsa que colecta las heces., está bolsa a diferencia de la ileostomia estándar permanece dentro del cuerpo la cual va conectada al estoma o abertura a través de una válvula que crea el cirujano, la función de esta válvula es evitar que las heces estén saliendo de manera constante. Con este tipo de ileostomia las heces son drenadas a través de un catéter o sonda por la abertura unas pocas veces al dia. Sin embargo esta intervención ya no es realizada frecuentemente por los problemas médicos que ocasiona., normalmente se realiza la ileostomia estándar mencionada al principio.

¿Como evitar la grasa abdominal?

Un problema muy común es la grasa abdominal, algunos pueden tener algo de gordura en el abdomen u otros mas por la obesidad., no obstante mucho depende del sexo y de la forma de alimentarnos., las mujeres tienden a acumular mayor cantidad de grasa alrededor de la cintura y el abdomen en comparación a los hombres., esto se debe a que los hombres metabolizan las grasas con mayor rapidez, sin embargo las mujeres acumulamos un poco de grasa para los procesos hormonales normales de las mujeres como la menstruación. 

La obesidad abdominal trae consigo muchos problemas de salud como hipertensión arterial, diabetes, colesterol y triglicéridos elevados e hígado graso. Es normal que el cuerpo acumule un poco de grasa en el abdomen tanto en hombres como en mujeres sino se realiza actividades físicas o al no llevar una alimentación equilibrada. Sin embargo la acumulación excesiva de grasa en el abdomen es un problema de obesidad que ya afecta a la salud.

Los cambios de hábitos en la alimentación y la realización de alguna actividad física ayudaran a evitar la acumulación de grasa en el abdomen o a reducir las gorduras en el abdomen.

No olvidemos de incorporar en nuestra alimentación verduras, frutas, cereales, legumbres, carnes, lácteos que ayuden a equilibrar la alimentación. Es necesario consumir diariamente de 8 a 12 vasos de agua.

El ESTRÉS. ¿Afecta a la alimentación?.

La forma de alimentarnos está muy relacionada a nuestros sentimientos o a como nos sentimos. Normalmente cuando nos sentimos tristes o estresados no tenemos mucho apetito y dejamos de lado la comida, incluso algunas personas se olvidan de comer., esto puede originar pérdida de peso e incluso debilidad por la falta de nutrientes que necesita el organismo.

Existen personas con estrés que tienden a comer de más para hacer pasar la angustia que sienten y por ende generan malos hábitos que pueden llevar al sobrepeso.

Las personas que realizan algún régimen alimentario pasan por momentos de mucho estrés por el cambio en la alimentación., al no poder enfrentar el estrés, desean comer de todo, rompiendo el régimen.

Todos pasamos por momentos que nos generan estrés y lo ideal seria tener mucha fuerza de voluntad para salir de ese círculo y que nuestra salud no se vea afectada. 

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN.

Hoy celebramos como cada fin de mes de setiembre el "Día mundial del corazón"., un día muy especial para prestar mayor interés sobre la salud de nuestro corazón. Tomar conciencia en el cambio de hábitos alimenticios y el realizar actividad física son dos puntos fundamentales para ayudar al corazón a mantenerse sano. Los vicios como el fumar, beber alcohol o el consumo de drogas también afectan al corazón ya que realiza el doble de esfuerzo para soportar la circulación de sustancias invasivas en el cuerpo.

Es necesario que los niños a temprana edad sepan cómo alimentarse sanamente o de forma equilibrada., lastimosamente ha aumentado el indice de obesidad en los niños y esto se debe a que los padres no toman decisiones correctas en la alimentación de sus hijos.
Sabemos que la obesidad trae consigo enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial, colesterolemia o colesterol elevado en sangre, triglecéridos en aumento e hígado graso, como otros trastornos provenientes del excesivo aumento de peso.

Las arterias del corazón se ven muy afectadas por el sobrepeso debido a las placas de grasa que se depositan en las paredes de las mismas (ateromas).








En este vídeo muy instructivo y divertido a la vez se podrá apreciar las afecciones que genera tener hipertensiôn arterial y a los demás órganos que afecta.

Depende de nosotros tomar hábitos saludables., una alimentación equilibrada, la realización de actividad física y el consumo de agua diariamente ayudara mucho al corazón. No olvides controlar la presión arterial para detectar de forma precoz a la hipertensión.

La anemia. ¿Provoca dolor de cabeza?

La anemia es frecuente en aquellas personas que no llevan una alimentación adecuada., normalmente la falta de hierro en la alimentación desemboca en este trastorno por la disminución de hemoglobina en sangre cuya función es la de formar los glóbulos rojos que envían oxigeno a los tejidos del cuerpo.

Entre los tipos de anemia la mas común es la ferropenica producida por la ingesta deficiente de hierro a través de la alimentación.
La disminución de hemoglobina y el mecanismo de compensación que el cuerpo desarrolla provoca la aparición del síndrome anémico cuyo síntomas son: la fatiga muscular, astenia (sensación de cansancio)., palidez, disnea (falta de aire)., manifestaciones cardiocirculatorias (palpitaciones, taquicardia, taquipnea "respiración acelerada"). 

Otro signo de la anemia son los dolores de cabeza por el descenso de la hemoglobina en sangre., también puede presentarse alteraciones de la visión, vértigos, insomnio, desorientación e incapacidad para concentrarse.
La anemia también puede provocar alteraciones en la menstruación como en la disminución de la misma "amenorrea"., esto debido al descenso de hemoglobina por lo que el organismo reacciona disminuyendo el periodo o incluso anulándola. 
También pueden presentarse alteraciones renales como la retención de líquidos provocando edemas o hinchazon en las piernas.
La parte digestiva también puede verse afectada con la disminución del apetito., ocasionalmente pueden presentarse estreñimiento y náuseas.

Para evitar la anemia debemos llevar una alimentación adecuada o equilibrada de donde podamos obtener beneficios de los diferentes grupos de alimentos en nuestra alimentación diaria.

¿Como dejar el consumo de tabaco?

Muchas personas en el mundo fuman., sabemos que el consumo de tabaco es muy dañino para la salud debido a que afecta generalmente a los pulmones, afectando también al corazón.

El dejar de fumar depende de uno mismo., la abstinencia genera ansiedad, inquietud, problemas para dormir, dolores de cabeza, incremento del apetito, dificultad en la concentración, depresión e impaciencia que puede ser controlado por uno mismo con el fin de dejar totalmente el tabaco.

La persona que decida dejar de fumar debe fijar actividades que pueda ayudar a olvidar la sensación de querer agarrar un cigarrillo., por ejemplo realizar actividades físicas como salir a trotar, andar en bicicleta, cambiar de hábitos alimenticios (comer a hora)., compartir mas tiempo con la familia, con las mascotas, es decir buscar refugio en actividades saludables que ayuden a salir del tabaquismo.

El pulmón de un fumador se ve muy deteriorado en comparación al de una persona que no fuma., como se puede observar en el lado derecho de la imagen, los pulmones de un fumador se ve totalmente negro por el excesivo consumo de tabaco.

Los fumadores deben dejar de fumar si quieren recuperar la salud., no obstante si se sigue fumando es como dar paso a la muerte, el excesivo consumo de tabaco trae complicaciones graves para la salud.

En este vídeo realizado por un canal chileno se puede observar la afección de los pulmones y el grado de alquitrán que queda en ellos.

"Si quieres vivir., deja de fumar".

INSUFICIENCIA VENOSA EN LA OBESIDAD.

La insuficiencia venosa se presenta como consecuencia de la debilidad en las válvulas de las venas que provoca dificultad en la fluidez de la sangre que debe retornar al corazón.
Este trastorno hace que las venas estén debilitadas y por ende las válvulas dañadas., esto genera que en las venas se acumule sangre y que esta no retorne con normalidad hacia el corazón.
Los factores de riesgo que predisponen a la insuficiencia venosa guarda relación con los antecedentes familiares, antecedentes de trombosis (coágulos) en las piernas., el embarazo, la obesidad, estatura alta o por permanecer mucho tiempo sentado o de pie.

Los síntomas que ocasiona esta insuficiencia son pesadez o calambres en las piernas, dolor intenso, hinchazón de las piernas, enrojecimiento de piernas y tobillos, endurecimiento y engrosamiento de la piel en las piernas., venas varicosas superficiales y la aparición de ulceras en las piernas y tobillos.

La obesidad favorece a la aparición de este trastorno por el exceso de peso y el esfuerzo que tiene que hacer el cuerpo al soportar los kilos de mas.

El tratamiento debe ser médico y nutricional., las personas con sobrepeso deben necesariamente bajar de peso para disminuir los síntomas., por ende si el trastorno es crónico o mas grave se debe realizar la "Escleroterapia" que es un tratamiento médico que disminuye la insuficiencia., otra alternativa medica es la extirpación de las venas varicosas aunque esta ha sido reemplazada por procedimientos menos invasivos.