El síndrome de ovario poliquistico es una enfermedad producida por un desequilibrio hormonal a causa del crecimiento de pequeños quistes en el ovario que generan cambios en el ciclo menstrual, incluso dificultad para quedar embarazada.
Frecuentemente esta patología se diagnostica en mujeres de 20 o 30 años, sin embargo tambien puede darse casos en la adolescencia.
Este trastorno puede ser hereditario, aunque su aparición generalmente se da con mayor frecuencia en mujeres con sobrepeso u obesidad, la obesidad provoca cambios hormonales importantes que puede facilitar el crecimiento de quistes en el ovario, por ello es fundamental el control médico y nutricional para evitar complicaciones y por ende ayudar a la mejoría, los cambios de hábitos alimentarios es fundamental, ademas del descenso de peso en mujeres obesas.
La dislipidemia hace
referencia al aumento de colesterol y triglicéridos a nivel sanguíneo, que
ocasiona problemas a la salud, este trastorno se puede dar en todas las
etapas de la vida, desde niños hasta ancianos.
En la etapa de la niñez
los padres deben prestar
mucha atención en la alimentación de los hijos, además
de evitar el sedentarismo en ellos, con el fin de evitar el
desarrollo de dislipidemia a temprana edad, en la adolescencia también
se debe tener muy en cuenta estos factores, así también en la
adultez y en la tercera edad. Con respecto a la dislipidemia en el adulto
mayor o en los ancianos, estos pasan por muchos
cambios fisiológicos que afectan también la alimentación,
debido al enlentecimiento en la regulación gástrica de los
alimentos, que facilita el desarrollo de dislipidemia por lo que se debe prestar
mucha atención a la alimentación de nuestros
abuelitos.
Generalmente
cuando tenemos días muy calurosos las venas se dilatan debido a la dificultad
que tiene la sangre de retornar al corazón, esto se ve con más
frecuencia en las piernas y más en las mujeres, en personas con sobrepeso es
muy frecuente la dilatación de las venas por la insuficiencia
venosa que genera el peso excesivo, las mujeres en etapa de embarazo o durante
el periodo menstrual también pueden presentar pesadez, una persona con peso
normal puede sufrir de pesadez en las piernas por
cansancio, retención de líquidos que se ve muy
favorecido con las altas temperaturas, la mala alimentación es otro
punto que puede predisponer a la retención de líquidos, así como
el sedentarismo.
Para
evitar este problema, es fundamental cuidar la alimentación,
realizar actividades físicas, pero no aumentar en exceso la
musculatura ya que esto puede predisponer a la insuficiencia venosa por el
excesivo peso muscular. El consumo frecuente de agua es muy útil para
evitar la deshidratación, además del consumo de frutas y verduras que
favorecen mucho a la buena circulación sanguínea.
La nutrición constituye un punto fundamental en la salud, una buena nutrición hace que el cuerpo se mantenga sano. En cuento a los pacientes hospitalizados, estos deben recibir de atención nutricional para favorecer a la mejoría o para evitar complicaciones.
El buen manejo nutricional en los pacientes hospitalizados ayuda a evitar una larga estadía hospitalaria y al deterioro físico del paciente, por ende constituye un ahorro en gastos hospitalarios.
La nutrición es sumamente importante en los pacientes hospitalizados, no obstante es fundamental el seguimiento al paciente tras su salida del hospital, en los pacientes que han pasado por cirugía es necesario seguir con una buena nutrición tras la intervención para evitar las complicaciones postoperatorias.
La actividad física constituye un punto muy importante para la salud, el realizar actividad física ayuda al movimiento de la mayoria de los músculos del cuerpo y al uso de todos los nutrientes y calorías de los alimentos que hemos consumido, por ende se desarrollara un equilibrio entre el consumo y el gasto de energía.
La actividad física puede ser espontanea o estructura, la actividad física espontanea hace referencia a actividades cotidianas como caminar, realizar labores del hogar, así como usar las escaleras en vez del ascensor., sin embargo las actividades estructuras son actividades deportivas o ejercicios físicos que se realizan en base a rutinas y que implican mayor gasto de energía.
Ambos tipos de actividades físicas favorecen a la salud, debido a que nos mantienen en un peso ideal y ayudan al mejor funcionamiento del organismo.
No olvidemos de realizar una de estas actividades que sera de mucho beneficio para el cuerpo.
Las golosinas aportan mucha cantidad de calorías, son fuentes de hidratos de carbono simples, es decir que se absorbe de manera rápida y genera mas ganas de comer, no es malo consumir de manera ocasional las golosinas, sin embargo estos llevan mucha cantidad de azúcar por lo que constituyen un solo tipo de alimento, que no nutre, es importante cuidar el consumo de alimentos muy dulces y mas en los niños que desean consumir golosinas todo el tiempo.
Al consumir mucha cantidad de golosinas, el cuerpo recibe mucha cantidad de azúcar, que posteriormente es transformada en grasa dentro del organismo, por lo que predispone al aumento de peso, otro punto son las caries dentales, el consumo de golosinas trae consigo problemas a la salud, sino se toman las medidas necesarias, es decir controlar el consumo, que sea ocasionalmente, cepillar los dientes lo mas rápido posible.
Es importante recordar que las frutas tienen un sabor dulce natural por la fructosa (azúcar) que contienen, por eso cuando tenemos ganas de comer algo dulce, no solo debemos pensar en golosinas o productos de bollería. No olvidemos la importancia de una alimentación equilibrada para la salud.
La leche materna es el alimento mas completo para los niños de forma exclusiva hasta los 6 meses de vida, tiene amplios beneficios y favorece al buen desarrollo del recién nacido y a un buen estado de salud que le acompañara toda la vida.
En todo el mundo se están realizando publicidades sobre la lactancia materna con el fin de que las mujeres tomen conciencia y amamanten a sus hijos.
A parte de la gran variedad de nutrientes que aporta la leche materna a los niños, también ayuda a la madre a mantenerse sana, el dar de mamar gasta energía por lo que las madres que amamantan a sus hijos podrán recuperar el peso que han tenido antes del embarazo sin inconvenientes.
Este trastorno puede ser hereditario, aunque su aparición generalmente se da con mayor frecuencia en mujeres con sobrepeso u obesidad, la obesidad provoca cambios hormonales importantes que puede facilitar el crecimiento de quistes en el ovario, por ello es fundamental el control médico y nutricional para evitar complicaciones y por ende ayudar a la mejoría, los cambios de hábitos alimentarios es fundamental, ademas del descenso de peso en mujeres obesas.
