El tipo de cuerpo está
determinado por varios factores como la constitución ósea, el metabolismo, por
la tendencia a acumular grasa y por la masa muscular generalmente.
La forma del
cuerpo se divide en tres: Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.
Las personas que
presentan un cuerpo Ectomorfo presentan las siguientes características:
son delgados/as, tienen dificultad para ganar peso, tienen el cuerpo frágil,
hombros pequeños, pecho plano y una ligera musculación.
Por otra parte las
personas con cuerpo Mesomorfo tienen buena postura, aspecto atlético,
metabolismo regular, tienen mayor tendencia a acumular grasa., no obstante
pueden aumentar con facilidad la musculatura con la actividad física y una alimentación
adecuada.
Las personas con
un cuerpo Endomorfo tienen un ritmo metabólico lento por ende
tienen mayor facilidad a acumular grasa, tienden al sobrepeso y obesidad,
aunque pueden ganar musculatura fácilmente., tienen un cuerpo redondeado,
pierden con dificultad peso. Es importante recalcar que primero se debe perder
grasa o peso para empezar a tonificar los músculos.
Muchas gracias por este post tan ilustrativo doctora, me parece muy importante que mediante su valiosa información nos podamos dar cuenta de la clasificación y forma de los cuerpos humanos, y saber a cual de ella pertenece el nuestro, un gran abrazo y muchas felicitaciones!
ResponderEliminarHola Oscar, muchas gracias por tu comentario, es muy importante conocer la forma de nuestro cuerpo y por ende determinar los cuidados que tenemos que tener en cuento a la alimentación. Un abrazo.! =)
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