Importancia de la actividad fisica.

La actividad física constituye un punto muy importante para la salud, el realizar actividad física ayuda al movimiento de la mayoria de los músculos del cuerpo y al uso de todos los nutrientes y calorías de los alimentos que hemos consumido, por ende se desarrollara un equilibrio entre el consumo y el gasto de energía.

La actividad física puede ser espontanea o estructura, la actividad física espontanea hace referencia a actividades cotidianas como caminar, realizar labores del hogar, así como usar las escaleras en vez del ascensor., sin embargo las actividades estructuras son actividades deportivas o ejercicios físicos que se realizan en base a rutinas y que implican mayor gasto de energía.

Ambos tipos de actividades físicas favorecen a la salud, debido a que nos mantienen en un peso ideal y ayudan al mejor funcionamiento del organismo.
No olvidemos de realizar una de estas actividades que sera de mucho beneficio para el cuerpo.